Kỹ thuật cá nhân trong bóng rổ góp phần không hề nhỏ vào chiến thắng cho toàn đội. Muốn trở thành người chơi có khả năng đột phá tốt thì đòi hỏi người chơi cần có kỹ năng toàn diện.
Không chỉ với việc ném rổ chính xác, chuyền bóng tốt mà một cầu thủ giỏi còn cần hội tụ các yếu tố như di chuyển thông minh, sử dụng kỹ thuật cá nhân như động tác giả, qua người một cách thành thạo và phát huy hiệu quả. Trước khi thực hiện các động tác dẫn bóng qua người thì việc chuẩn bị rất quan trọng.
Tư thế chuẩn bị qua người
Hai chân mở rộng bằng vai hoặc rộng hơn. Bàn chân song song và chếch về phía sau. Hai đầu gối hơi gấp, thân người hạ thấp. Mắt hướng lên trên, quan sát đối thủ trước mặt để lựa chọn hướng đột phá phù hợp.
Động tác qua người bằng bước thuận
Tư thế người khi đã vào trạng thái chuẩn bị. Với động tác qua người bằng bước thuận, cách thực hiện: Giả sử cầu thủ thuận chân trái thì dùng bàn chân trái bước chếch sang ngang 1 bước nhỏ. Đồng thời bóng đưa từ trước ngực đưa sang thắt lưng bên trái. Sau đó nhanh chóng đưa bóng về trước bàn tay trái, chân phải đạp mạnh chếch sang trái. Trước khi chân phải rời mặt đất phải đập bóng, bóng chạm đất ở trước hoặc ngang mũi chân trái. Khi chân phải vừa rời khỏi mặt đất thì nhanh chóng bước chếch sang trái. Đồng thời xoay vai ngả thân tiếp tục các động tác khác. Khi thực hiện đột phá, nếu bạn không tập trung và tạo thành thói quen thì dễ phạm luật chạy bước. Song một khi đã áp dụng thành thạo sẽ tạo nên bước đột phá đạt hiệu quả lúc thi đấu.
