Phòng thủ là một trong kỹ thuật quan trọng nhất trong bóng rổ. Nhận định này là hoàn toàn chính xác khi mà đội bóng sở hữu những cầu thủ phòng thủ tốt và vững chắc có thể hạn chế đối thủ ghi điểm, tạo tiền đề cho đội nhà kiểm soát bóng và tấn công.
Phòng thủ trong bóng rổ không dễ để thực hiện vì bên cạnh việc truy cản các cầu thủ di chuyển với tốc độ cao và kỹ năng xuất sắc thì nếu không phòng ngự bình tĩnh và chính xác sẽ dẫn đến phạm lỗi.
Với đội phòng thủ thì việc phòng ngự cần cố gắng làm theo những tiêu chí dưới đây
– Ngăn cản không để đối phương có khoảng trống thoái mái ném rổ.
– Tận dụng cơ hội để cướp bóng của đối phương.
– Phá vỡ hệ thống tấn công, sự liên kết giữa các cầu thủ của đối phương.
– Giành lợi thế về cả không gian và thời gian trong trận đấu
– Chiếm thế chủ động, điều tiết tốc độ trận đấu theo lối chơi của mình
– Theo sát người, gây sức ép thường xuyên khi đối phương đang có bóng.
Khi phòng ngự, không cần cố gắng phải cướp bóng bằng mọi giá. Việc ngăn cản đối phương có thể là khiến cầu thủ dẫn bóng không tìm được đường đột phá nữa, qua đó ngăn đối phương di chuyển ra vị trí thuận lợi. Khi đối phương ngừng dẫn bóng, tập trung ngăn chặn các đường chuyền vào khu vực dưới bảng rổ.
