Kỹ năng chuyền bóng là điều bất cứ cầu thủ nào, dù chơi ở vị trí tấn công hay phòng ngự đều cần phải thành thạo. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến độc giả cách chuyền bóng dưới thấp bằng 1 tay và 2 tay.
Chuyền bóng một tay dưới thấp
Đây là một loại chuyền bóng kín, phạm vi chuyền rộng và chuyền được nhiều hướng.
Tư thế chuẩn bị đứng chân trước, chân sau trọng tâm hạ thấp, 2 gối khuỵu 2 tay cầm bóng về phía trước ngực. Khi chuyền bóng, người chuyền đưa bóng từ trước ngực ra phía sau dọc theo thân người. Lăng trái bóng theo hướng mong muốn, thân người hơi quay về phía có bóng. Khi tay đã duỗi thẳng dùng lực cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi. Sau khi bóng rời khỏi tay thì lòng bàn tay, ngón giữa, ngón trỏ hướng về phía chuyền.
Lưu ý, khi chuyền phải sử dụng cả tay không cầm bóng để hỗ trợ tay cầm bóng chắc hơn. Sử dụng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi. Tư thế chuẩn bị chuẩn, xử lý nhanh gọn, làm đúng động tác để đường bóng đi theo hướng chuẩn xác.
Chuyền bóng 2 tay từ dưới thấp
Động tác này được áp dụng ở cự ly trung bình và ngắn, khi bóng được bắt ở tầm thấp hơn đầu gối, bóng bật nảy lên từ mặt sân. Tư thế chuẩn bị chân trước chân sau, 2 gối khuỵu, trọng tâm thấp, 2 tay cầm bóng để ngang thắt lưng, bóng ở trong tay hạ thấp và hơi gập lại.
Vung mạnh hai tay lên trước, đồng thời duỗi thẳng tay để chuyền bóng theo hướng mong muốn. Khi 2 tay đến ngang tầm thắt lưng, đẩy bóng và tạo cho bóng xoáy. Chiều cao đường bay của bóng sẽ do 2 bàn tay quyết định.
