Ném bóng là một kỹ năng quan trọng bậc nhất trong bóng rổ. Tuy nhiên để có một cú ném bóng chính xác đưa bóng vào rổ ghi điểm không phải là điều dễ dàng.
Theo thời gian, các cầu thủ đã sáng tạo và biến hóa hơn với những cú ném rổ. Dựa trên những nguyên tắc ném bóng cơ bản, các cầu thủ tạo ra nét đặc trưng riêng. Song nếu để ý thì trong bóng rổ hiện đại, những cú ném rổ thường được cầu thủ thực hiện một cách đơn giản nhất có thể, tránh các động tác thừa. Lý do vì sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết.
Hãy tưởng tượng nếu như lần nào cũng cần nhồi bóng trước khi ném thì nguy cơ bị cầu thủ phòng ngự đối phương đến áp sát và ngăn chặn sẽ lớn hơn. Thế nên, nếu muốn ném bóng mà tránh bị đối phương block thì nên đơn giản hóa và ném bóng nhanh nhất có thể. Càng phức tạp hóa cú ném thì bạn tốn thời gian, tạo điều kiện cho đối thủ có cơ hội nhảy lên chắn bóng.
Để ném nhanh thì ngay trong tư thế chuẩn bị, cầu thủ đã phải tạo sẵn góc cánh tay cũng như khuỷu tay sẵn sàng đón bóng để tung ra cú ném.
Lấy một ví dụ những cú ném của siêu sao Stephen Curry. Rất khó để ngăn cản những cú ném của cầu thủ này. Đối với các cầu thủ khác họ thường đưa bóng lên cao sau đó mới ném. Do đó mà các cầu thủ phòng ngự có thêm khoảng thời gian tiếp cận để nhảy lên đưa tay truy cản. Song Curry không đợi đưa bóng lên cao mới ném mà ném lúc đưa bóng lên. Bởi thế mà anh có thể đẩy bóng đi nhanh hơn.
Để có thể thực hiện cú ném bóng nhanh, cầu thủ cần phải thực hiện một cách thuần thục từng động tác, tư thế, hướng người, cánh tay, trọng tâm, bật nhảy, độ dẻo của cổ tay….Kỹ năng ném bóng sẽ được cải thiện nếu chịu khó luyện tập chăm chỉ.
