Những cú ném 3 điểm ngày càng được các cầu thủ ưa chuộng. Những cú ném 3 điểm nếu đạt độ chính xác cao sẽ là thứ vũ khí có thể giúp đội bóng xoay chuyển cục diện trận đấu. Song để thực hiện những cú ném 3 điểm hiệu quả cao là điều không hề đơn giản.
Ném bóng 3 điểm là khi bạn đứng ngoài khu vực 3 điểm(cách rổ 6,25m theo kích thước sân bóng rổ tiêu chuẩn) thực hiện thành công cú ném và đội của bạn sẽ ghi được 3 điểm. Ném rổ 3 điểm được đánh giá là kỹ thuật quan trọng và có độ khó bậc nhất của bóng rổ. Những cú dứt điểm từ xa đó không bao giờ là điều dễ dàng đối với những người mới chơi, thậm chí cả những người đã chơi chuyên nghiệp.
Để trở thành “tay thiện xạ bắn tỉa” là một việc không đơn giản chút nào, ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng cần phải tập ném mỗi ngày để tạo cảm giác bóng tốt, từ đó sẽ nâng cao hiệu suất ném rổ.
Để có thể thực hiện cú ném bóng tại chỗ này đòi hỏi bạn cần phải thực hiện một cách thuần thục từng động tác, tư thế đứng để ném bóng, hướng người, cánh tay, trọng tâm, bật nhảy, độ dẻo của cổ tay….Để thực hiện được động tác ném bóng rổ tại chỗ thành công đòi hỏi bạn cần phải tạo lực ném bóng một cách phù hợp, bằng cách hạ thấp trọng tâm sau đó bật nhảy và ném bóng.
Tư thế ném chuẩn
Bạn có thể đặt hai chân song song với nhau và thân người đứng trực diện với hướng ném bóng rổ hoặc bạn cũng có thể đứng ném bóng ở tư thế chân trước chân sau và người hơi lệch với phương ném bóng khoảng 15º, chân đặt trước cùng phía với tay ném bóng. Thường các tay ném sẽ đặt chân thuận lên phía trước chừng 15cm so với chân còn lại. Điều này giúp cơ thể bạn có sự cân bằng để thực hiện cú ném.Thả lỏng đầu gối và khuỵu xuống một chút để chuẩn bị cho tình huống nhảy ném. Phần lớn lực ném 3 điểm sẽ đến từ đôi chân.
