Cản người là kỹ thuật phòng ngự phổ biến được sử dụng trong mọi trận đấu bóng rổ. Mục đích của nó nhằm cản trở đối phương có cơ hội ghi điểm. Tuy nhiên, cản người sao cho hiệu quả và đúng luật lại là điều không hề đơn giản.
Thoạt nghe tưởng chừng cản người là việc đơn giản nhưng trong thực tế, các cầu thủ thường vận dụng kỹ thuật này sai cách dẫn đến mắc lỗi cản người. Dĩ nhiên, nếu cản người không đúng cách và phạm luật thì cầu thủ đó sẽ phải nhận hình phạt từ trọng tài.
Cản người là hành động xảy ra khi cầu thủ đội phòng ngự cố gắng cản trở đối phương không di chuyển đến vị trí thuận lợi. Cản người với kỹ năng đúng luật trên sân để cản đối phương là va chạm khi đứng tại chỗ với cả hai chân trên mặt sân. Do đó, các cầu thủ cần nắm rõ kỹ thuật cản người để vận dụng đúng cách.
Cản người sai luật là va chạm khi cầu thủ đang di chuyển nhưng không có khoảng cách thích hợp, gây cản trở tầm quan sát của đối phương. Để tránh mắc lỗi thì cầu thủ cần lưu ý yếu tố thời gian và khoảng cách trong phương hướng di chuyển.
Cản người được thực hiện khi đối phương không di chuyển, ở trong tầm quan sát của đối phương thì cầu thủ đó có thể đạt được vị trí sát đối phương như anh ta muốn với điều kiện là không có va chạm. Còn trong trường hợp đối phương đang di chuyển, người cản phải tạo ra khoảng cách phù hợp để dừng hoặc thay đổi hướng di chuyển.
Trường hợp cản người khi đối phương đứng tại chỗ và ngoài tầm quan sát, cầu thủ thực hiện cản người phải giữ khoảng cách để đối phương có thể bước một bước về phía người cản mà không xảy ra bất kỳ va chạm nào.
